Programme Alimentaire

Puisque c'est le plus important, ce qui nous fait toujours défaut, je vais recommencer par ça.

Matin (7h)
un jus de demi-citron avec un verre d'eau chaude
une tasse à thé de céréales avec lait demi-écrémé
un café

Matinée
(9h30) une briquette de jus de fruits
(11h) quatre biscuits petit déjeuner, un thé

Midi
crudités assaisonnées avec pain complet
poêlée de légumes surgelée
un yaourt
une tisane

Après-midi
un fruit
un café

Soir
une soupe
féculents (quatre cuillères à soupe)
légumes frais
un thé

Avant le coucher
une tisane Relaxation avec lait
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# Posté le mardi 09 décembre 2008 17:27

PAUSE

Bon, les filles !
Rien ne va plus.
Il y a quelques mois, j'ai réussi à perdre plus de 6kilos, voire presque 7. Grâce à ce blog, en grande partie.
J'étais à 68, j'avais réussi à descendre à presque 61.

Mais aujourd'hui, je suis en remontée dangereuse. J'ai du mal à ne pas regrossir. Je suis déjà à 63 voire presque 64, et si je continue, je vais m'inscrire dans cette fatalité de la perte de poids qu'on finit toujours par reprendre, et même par reprendre plus.

En ce moment j'ai plein de problèmes, qui font que je suis assez stressée tout le temps ; et c'est pour cela que je n'ai pas besoin d'être en plus omnibulée par cette reprise de poids et ces mauvaises habitudes alimentaires et sportives que j'ai trop tendance à avoir repris.

C'est pourquoi aujourd'hui, ce soir, malgré ma fatigue et mes cours demain, j'ai décidé de revenir à ce blog, parce qu'il m'avait beaucoup aidé, que mes succès précédents m'encourageront, et que je vous retrouverai, vous qui m'avaient encouragée.

Ce soir, en me regardant dans le miroir, j'ai eu l'horreur de constater que je redevenais comme avant. Sauf qu'aujourd'hui, je ne peux plus me le permettre, j'ai de beaux vêtements, une image à tenir, et surtout, une petite amie que je ne veux décevoir pour rien au monde.

De plus, le fait que je ne fais plus assez de sport me rend toujours fatiguée et essoufflée au moindre effort ; et mes mauvaises habitudes alimentaires m'ont données plein de boutons dans le dos.

Bref, il faut que je me reprenne !!
C'est parti. Ou plutôt, c'est reparti.

Ces 57 kilos que je voulais atteindre, ils sont ma résolution pour 2009. La seule pour le moment, la plus importante.
Il faut mincir !
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# Posté le mardi 09 décembre 2008 17:22

Re

Re
Bon j'ai négligé un peu les choses ces derniers temps... je continue à faire du sport, pas très régulièrement, mais je mangeais un peu tout et n'importe quoi, et crac hier j'ai vraiment mangé n'importe quoi, en trop grosse quantité... bref alors que j'ai retrouvé un poids convenable, j'ai perdu les pédales. Le stress des oraux qui approchent, et au lieu d'avoir une parfaite hygiène de vie, je fais tout simplement n'importe quoi.

Il faut que je me reprenne là, et quelle meilleure solution que mon blog ?

J'ai pas envie de me repeser pour le moment, de peur de perdre courage. Alors je vais faire attention pendant une semaine et noter tous mes repas et mon sport sur le blog, et vendredi prochain je me repèse.



Mercredi 18 juin :
Matin : 1 banane ; 1 bol de Choco Balls avec du lait ; 1 thé
Midi
Soir

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# Posté le mercredi 18 juin 2008 02:45

Modifié le mardi 09 décembre 2008 17:10

Yes!

Yes!
Ça y est !!
On me le dit !!!!
"T'es pas en train de maigrir, toi ?"

:) :D ^^ ^^ ^^ ^^ ^^ :D :)


En plus je commence sérieusement à flotter dans mes pantalons ;)
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# Posté le mardi 03 juin 2008 04:37

Bilan

Bilan
(Anciennes mesures en bleues, nouvelles en orange)
La première fois je n'avais pas pris les mesures de ma poitrine et ma taille.

Bras : 28 [29]
Poitrine : 91 [--]
Taille : 71 [--]
Nombril : 79.5 (après manger) [77 (avant manger)]
Hanches : 93 [93]
Cuisses : 55.5 [56]
Mollets : 38 [38.5]



Ben voilà, depuis la première mesure j'ai perdu 4 kilos mais ça se voit pas beaucoup... J'ai perdu un demi centimètre par-ci par-là, mais pour l'instant personne ne me dit "tu as mincis toi non ?" alors qu'avant à peine je perdais 1 kilos qu'on me le disait !
Mais bon, heureusement qu'il y a ma balance pour me remonter le moral !! :)
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# Posté le samedi 31 mai 2008 03:20